29 岁年轻人离奇死亡:不是生活太苦,是你容易想得太多

时间:2019-09-28 来源:www.ouchun.net

管理思想2019.9我要分享

01

看新闻很夸张。

一名29岁的日本年轻人以奇怪的方式死亡。为了找出真相,警察发出了他的生活录像带。

在视频中,我们发现了一个非常奇怪的现象,就是那个年轻人从不笑,一直无表情。

无论他是在工作还是在晚餐上,他似乎都在想一些事情。他的脸上情绪没有变化。即使当他参加儿童生日聚会时,他也应该那时开心地笑。

但是他仍然毫无表情,看不见他的喜悦。

为什么?

因为他的大脑每天都在思考很多事情,包括工作和生活压力的各个方面,内心的担忧以及对未来不确定性的焦虑。

因此,他对周围的所有有趣,美味和幸运的事物没有任何感觉,只是沉浸在自己的世界中。

这样每个人都知道了他死的原因。

他的死亡原因不过是其他原因,而在于思考太多,担心太多,患有心脏疾病,负担沉重的精神和死于精神疲劳。

听到这个小故事我很震惊。

我们常常感到身体疲劳是造成疲劳的主要原因,但我们不知道头脑不能承受重担,这将导致更大的灾难。

那些想太多的人在我们的现实生活中确实很常见。

我们办公室的同事属于那种想得太多的人。

给老板的消息没有及时得到答复,她开始思考:老板对我有什么评论吗?我做得不好吗?我会被老板解雇吗?

一场大戏即将开始……

当孩子离开她上幼儿园时,她也开始思考:孩子在陌生的环境中会哭吗?你能吃饱吗?衣服会流汗吗?你会生病吗

甚至大脑也构成了孩子哭泣的场景,没有老师控制他。

实际上,很多事情根本不是她想的。通常不会发生这种情况。

曾国藩的座右铭是:目标是顺应,未来不受欢迎,当时没有杂项。

我有很多事情不必太担心。只有抓住每一刻,才是生活的最佳态度。

02

2018年,杭州的一家机构对50,000人进行了调查。结果表明,因“思想过多”而感到焦虑和困扰的人占男性的79%,而女性则占78%,而男性则严重焦虑。人口比例为3%,妇女为2%。

20至40岁的区域是一个受灾严重的地区,由于“思考过多”而感到焦虑。

他们在想什么?

本月的工资没有留在抵押贷款中,如果有意外抵押贷款怎么办?然后我以为那所房子被银行抢走了,然后我以为我在大街上,然后我以为.

最近我丈夫对我越来越冷。他在外面吗?然后,我想到了如何解决离婚诉讼,继续考虑两个人争夺孩子的监护权,然后想到.

这个孩子没有上好小学。他将来应该做什么?然后他以为自己将来无法再上一所好大学,然后以为自己找不到工作,然后他以为.

他们不能活在当下,无法在一天之内规划行程,也无法规划未来十年的生活之路,各种各样的事情可能是他们思考过多和担忧的原因。

最终结果是,由于我们的焦虑,现实的轨迹没有改变,但是那些珍贵的“现在”却在短暂的叹息声中悄然逝去,并且从未被追求过。

曾经有一位心理学家进行了一次实验,要求受试者写下对未来的担忧,将其放入麻烦箱,然后在三周后再次将其打开,发现超过90%的麻烦没有发生。

据统计,普通人的忧虑中有40%属于过去,50%属于未来,只有10%属于现在,92%的忧虑从未发生,其余的8%可以轻松应对。

中国的一句老话:世界上没有东西,平庸无私。

这是我们愚弄自己的努力,破坏现在的平静的最愚蠢的错误。

我为什么要写这篇文章?

因为我太喜欢这个话题。

我曾经是一个这样的人,出去和朋友一起品尝美食,他们都吃得快,我心中还有其他事情,我不能开心;

和家人一起旅行,他们都度过了一段快乐的时光,但是我无法放弃一些事情,因为我不能放开自己的心,也无法感受到当下的美好。

即使是一件小事,我也会受到它的影响,并且我不能让它持续很长时间。

思想负担沉重,人们非常疲倦。

我记得在创业期间,我经常陷入未知的焦虑症,常常是失眠症,夜晚越深,心中的消极情绪越多:

书本上的钱越来越少了。它可以支持我完成项目吗?每天都有如此多的人无法创业并破产。我会幸运吗?

我越是悲观,最后我就越悲观。闹钟一响起,我就睁开眼睛,那些无声的念头又恢复了活力,变得活跃起来。

我无法控制自己去思考尚未发生的事情,一遍又一遍地在脑海中排练,并将自己拖入深渊。

每天上班时,我都会垂下头并拖着沉重的脚步。有时当我看着镜子里的self自己时,我会感到奇怪。

后来,我读了很多心理学书籍,并有意识地进行了练习。直到我的职业生涯慢慢步入正轨,我的焦虑才得以缓解。

每当我告诉自己,失败的最糟糕结果是什么?

最糟糕的结果是回到乡下,过着种植和移植水稻幼苗的农民的生活,而我就是从这样的环境中走出来的。有什么好怕的?

既然最差的结果对我来说是可以接受的,那让我担心的是什么?

另外,我将逐渐养成“零食”的心态。

就是说,我不在乎这个事情,爱如何,我先逃避,暂时“自私”一会儿,直到有时间真正解决这个问题,我才会全力以赴。

03

关于如何不要“想得太多”,我有几点想法要与您分享。

1.学会享受不确定性

根据豆瓣网在2018年进行的100,000个在线问卷调查,年龄在18至35岁之间的人中有96%患有长期焦虑症,其中54%的人每天都在焦虑。

焦虑的根源在于我们生活中的不确定因素太多,因此我们必须学会享受生活中的不确定因素。

电影《阿甘正传》里面有一句话,生活就像巧克力,您永远都不知道明天会得到什么,而这种不确定性才是真正美好的生活。

当我想到自己最焦虑的时候,我总是在考虑追求确定性。

当时,我以为,谁愿意每月给我一万元。我一生都在为他工作。现在我想想这个想法有多可怕。

如果生活一定,那真的没有意义。

2,永远活在当下

让我从一个充满禅意的小故事开始:

小和尚问高粱:“你前后都变了吗?”

老和尚说:“在上路之前,我每天都要上山,砍柴,捡水,做饭。上路之后,我每天都上山,砍柴,捡水,做饭。 “

小和尚不了解它是什么。有什么区别?

老和尚解释说:“不同,在我上路之前,我每天砍木头时都想着去取水。当我捡水时,我想着做饭。当我做饭时,我想着要砍木头。” p>

上路后,我每天才想砍木头。我只想拿水就拿水。我只想在做饭的时候做饭。生活在当下,这是生活的另一个境界。”

专注于当下,感知当下的美丽,这就是要走的路。

我一直认为成年人可以向孩子学习,

例如,我是一个6岁的侄子。有一次,他与邻居的孩子吵架。他哭得很厉害。

我以为他整个下午都会不开心。我没想到会过一段时间。他们俩玩得都很开心,好像从未感到不开心。

当我晚上入睡时,孩子们总是睡得很快,因为他们不会想太多,也不会像成年人那样烦恼。

儿童确实是当下生活的最佳典范。

3.相信“将来做好事,将来会发生美好的事情”

这不是油腻的鸡汤,而是真正的原因。

因为过多地担心过去和未来是没有用的。只有做好事,积累经验并提高自己,以后才会有好事发生。

我非常喜欢一个字:看到希望,我并不努力,但我可以希望自己会努力。

在人生的哪个阶段,您应该喜欢那个时期,在那个阶段努力工作,以同样的方式生活,不要沉迷于过去,不必担心未来。

您不必着急生活并立即给您答案。只要您始终坚持做自己所看到的,生活的美好就总是在不关心的时候打扮。

不要乱动内心,不要睡在爱情中,不要惧怕未来,不要阅读过去,是对人生最好的看法。

最后,以《修炼当下的力量》段落结尾:

为什么现在最珍贵的东西?

因为这是您唯一可以拥有的东西。

在这个永恒的时刻,你的整个生命正在展开,这个永恒的礼物也是唯一不变的常数。生活是当下,我们的生活不在当下。

我们想要的是这次,这里,今生。

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01

看到新闻很尴尬。

一名29岁的日本年轻人以奇怪的方式死亡。为了找出真相,警察发出了他的生活录像带。

在视频中,我们发现了一个非常奇怪的现象,就是那个年轻人从不笑,一直无表情。

无论他是在工作还是在晚餐上,他似乎都在想一些事情。他的脸上情绪没有变化。即使当他参加儿童生日聚会时,他也应该那时开心地笑。

但是他仍然毫无表情,看不见他的喜悦。

为什么?

因为他的大脑每天都在思考很多事情,包括工作和生活压力的各个方面,内心的担忧以及对未来不确定性的焦虑。

因此,他对周围的所有有趣,美味和幸运的事物没有任何感觉,只是沉浸在自己的世界中。

这样每个人都知道了他死的原因。

他的死亡原因不过是其他原因,而在于思考太多,担心太多,患有心脏疾病,负担沉重的精神和死于精神疲劳。

听到这个小故事我很震惊。

我们常常感到身体疲劳是造成疲劳的主要原因,但我们不知道头脑不能承受重担,这将导致更大的灾难。

那些想太多的人在我们的现实生活中确实很常见。

我们办公室的同事属于那种想得太多的人。

给老板的消息没有及时得到答复,她开始思考:老板对我有什么评论吗?我做得不好吗?我会被老板解雇吗?

我心中的一场大戏马上就要来了.......

当孩子离开她上幼儿园时,她也开始思考:孩子在陌生的环境中会哭吗?你能吃饱吗?衣服会流汗吗?你会生病吗

甚至大脑也构成了孩子哭泣的场景,没有老师控制他。

实际上,很多事情根本不是她想的。通常不会发生这种情况。

曾国藩的座右铭是:目标是顺应,未来不受欢迎,当时没有杂项。

我有很多事情不必太担心。只有抓住每一刻,才是生活的最佳态度。

02

2018年,杭州的一家机构对50,000人进行了调查。结果表明,因“思想过多”而感到焦虑和困扰的人占男性的79%,而女性则占78%,而男性则严重焦虑。人口比例为3%,妇女为2%。

20至40岁的区域是一个受灾严重的地区,由于“思考过多”而感到焦虑。

他们在想什么?

本月的工资没有留在抵押贷款中,如果有意外抵押贷款怎么办?然后我以为那所房子被银行抢走了,然后我以为我在大街上,然后我以为.

最近我丈夫对我越来越冷。他在外面吗?然后,我想到了如何解决离婚诉讼,继续考虑两个人争夺孩子的监护权,然后想到.

这个孩子没有上好小学。他将来应该做什么?然后他以为自己将来无法再上一所好大学,然后以为自己找不到工作,然后他以为.

他们不能活在当下,无法在一天之内规划行程,也无法规划未来十年的生活之路,各种各样的事情可能是他们思考过多和担忧的原因。

最终结果是,由于我们的焦虑,现实的轨迹没有改变,但是那些珍贵的“现在”却在短暂的叹息声中悄然逝去,并且从未被追求过。

曾经有一位心理学家进行了一次实验,要求受试者写下对未来的担忧,将其放入麻烦箱,然后在三周后再次将其打开,发现超过90%的麻烦没有发生。

据统计,普通人的忧虑中有40%属于过去,50%属于未来,只有10%属于现在,92%的忧虑从未发生,其余的8%可以轻松应对。

中国的一句老话:世界上没有东西,平庸无私。

这是我们愚弄自己的努力,破坏现在的平静的最愚蠢的错误。

我为什么要写这篇文章?

因为我太喜欢这个话题。

我曾经是一个这样的人,出去和朋友一起品尝美食,他们都吃得快,我心中还有其他事情,我不能开心;

和家人一起旅行,他们都度过了一段快乐的时光,但是我无法放弃一些事情,因为我不能放开自己的心,也无法感受到当下的美好。

即使是一件小事,我也会受到它的影响,并且我不能让它持续很长时间。

思想负担沉重,人们非常疲倦。

我记得在创业期间,我经常陷入未知的焦虑症,常常是失眠症,夜晚越深,心中的消极情绪越多:

书本上的钱越来越少了。它可以支持我完成项目吗?每天都有如此多的人无法创业并破产。我会幸运吗?

经过计算,我越想变得更悲观,终于入睡,闹钟在清晨响起,我只是睁开眼睛,那些安静的念头重新唤起了我的意识,并重新激发了我的思想。

我无法控制尚未发生的事情,一遍又一遍地排练,将自己拖入深渊。

每天上班时,我都会拉着头,拖着沉重的脚步。有时我看着镜子里的自己,感到很奇怪。

后来,我读了很多心理学书籍,并且我还特意练习了。直到我的职业生涯慢慢步入正轨,我的焦虑才大大缓解。

每当我告诉自己,失败的最糟糕结果是什么?

最糟糕的结果就是回到农村,重新进入被移植土地的农民生活,而我就是从这样的环境中走出来的。有什么好怕的吗?

由于我可以接受最差的结果,因此我还有什么其他担忧?

另外,我将逐渐发展自己,以培养“流亡”的心态。

换句话说,我不在乎这件事。我喜欢它。我将首先回避它,并暂时“自私地”。当我真正处理此事时,我会全力以赴。

03

至于如何防止自己“思考过多”,我仍然有一些想法要与您分享。

1.学会享受不确定性

豆瓣在2018年发布的10万份在线调查表显示,年龄在18至35岁之间的人中,有96%患有长期焦虑症,其中54%的人每天都在焦虑。

焦虑的最根本原因是我们生活中的不确定因素太多,因此我们必须学会享受生活中的不确定因素。

电影《阿甘正传》里面有一句话,生活就像巧克力,您永远都不知道明天会得到什么,而这种不确定性才是真正美好的生活。

当我想到自己最焦虑的时候,我总是在考虑追求确定性。

当时,我以为,谁愿意每月给我一万元。我一生都在为他工作。现在我想想这个想法有多可怕。

如果生活一定,那真的没有意义。

2,永远活在当下

让我从一个充满禅意的小故事开始:

小和尚问高粱:“你前后都变了吗?”

老和尚说:“在上路之前,我每天都要上山,砍柴,捡水,做饭。上路之后,我每天都上山,砍柴,捡水,做饭。 “

小和尚不了解它是什么。有什么区别?

老和尚解释说:“不同,在我上路之前,我每天砍木头时都想着去取水。当我捡水时,我想着做饭。当我做饭时,我想着要砍木头。” p>

上路后,我每天才想砍木头。我只想拿水就拿水。我只想在做饭的时候做饭。生活在当下,这是生活的另一个境界。”

专注于当下,感知当下的美丽,这就是要走的路。

我一直认为成年人可以向孩子学习,

例如,我是一个6岁的侄子。有一次,他与邻居的孩子吵架。他哭得很厉害。

我以为他整个下午都会不开心。我没想到会过一段时间。他们俩玩得都很开心,好像从未感到不开心。

而且,当他们晚上入睡时,孩子们总是睡得很快,因为他们不会想太多,也不会像成年人那样去思考自己的麻烦。

儿童确实是当今世界生活的最佳典范。

3.坚信“现在做得好,将来会有好事发生”。

这不是油腻的鸡肉汤,而是真实的事实。

因为过分担心过去和未来是没有用的。只有做手头的事情,不断积累经验,不断提高自己,美好的事情才会在未来发生。

我非常喜欢一个词:不是看到希望努力工作,而是努力工作获得希望。

当生活进入任何阶段时,我们都应该喜欢这段时间。在那个阶段,我们应该努力工作,生活顺利,不要沉迷过去,不要为未来担忧。

只要您一直坚持要在自己面前做事情,生活就是美好的,而当您不在乎时总是来,您不必着急地给您答案。

最好的人生观不要与内心相混淆,不要被感情所困,不要惧怕未来,不要思考过去。

以《修炼当下的力量》中的段落结尾:

为什么现在最珍贵的东西?

因为这是您唯一可以拥有的东西。

您的一生都在这个永恒的礼物中展现,而这个永恒的礼物是唯一不变的东西。生命是当下,我们的生活中没有任何时刻不是当下。

我们想要的是这一刻,这个地方,这个生活。

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